Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 25 мая 00:34Спасибо за комплекс упражнений,_ _ _ Хороший подход, особенно для начинающих. Я люблю компенсировать на своё усмотрение, и делаю нажим на тои или иной комплекс , в зависимости от того, какая зап. часть нуждается в том или ином .....Всего доброго и приятных спортивных достижений!!! 🏽 🏽 🏽 ️
- 26 мая 05:28Хороший комплекс упражнений, но без тренировки не получится , будем постепенно увеличивать нагрузку.
- 26 мая 06:20Навкалываешься и похер ваша зарядка . вам делать нечего в городах вот и прыгайте
- 30 авг 18:53Товарищи,попробуйте на коромысле деревенском пронести 2 полных ведра воды эдак с полкилометра туда и обратно.При этом не горбясь и держа позвоночник прямо,положив руки на концы коромысла,придерживая их, чтобы не выливалась вода из вёдер.Походка при этом не расхлябанная,грудь вперёд , печатайте под тяжестью вёдер каждый шаг ...уверенно и твёрдо.Следите за дыханием и смотрите вперёд.Голову не опускайте.Если становится больно спине, значит ваш позвоночник ,или его мышцы, слабы.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь