Шарҳҳо
- Шарҳҳои қаблӣ
- Ба аввал
- 22 май 21:19С возрастом замечаю, что стала как то ниже ростом, наверное горблюсь, так что надо последить по возможности за осанкой. Попробую ваши упражнения.⛹️
- 25 май 00:34Спасибо за комплекс упражнений,_ _ _ Хороший подход, особенно для начинающих. Я люблю компенсировать на своё усмотрение, и делаю нажим на тои или иной комплекс , в зависимости от того, какая зап. часть нуждается в том или ином .....Всего доброго и приятных спортивных достижений!!!
🏽
🏽
🏽
️
- 26 май 05:28Хороший комплекс упражнений, но без тренировки не получится , будем постепенно увеличивать нагрузку.
- 26 май 06:20Навкалываешься и похер ваша зарядка . вам делать нечего в городах вот и прыгайте
Барои гузоштани шарҳ лозим аст дароед ё аз қайд гузаред